萩原幸之助 腰痛予防に 金魚体操★左右対称・バリエーション

Gold Fish Exercise
皆さんこんにちは、腰痛って辛いものですよね。なってからでは遅いし治りにくいものです。日常生活＆業務に支障の出る、腰痛の憂き目を見ぬために、毎日5分間のエクササイズを行ってみませんか？畳み一畳のスペースがあれば可能です★

萩原幸之助 腰のストレッチング３種★揺り篭・だるま転がし

Three kinds of Loin Stretch
負担をかけずに腰の硬くなった筋肉を徐々に伸ばすストレッチングをご紹介します。膝の内側をつけ、「剛体化」からだを固定して行うのがポイントです★

萩原幸之助 Leg Up Exercise ★

腹筋の強化法３種です。「脚上げ」で「腹直筋」上部を鍛え・左右Twistで「腹斜筋」を刺激し「脚蹴り」で腰の筋肉と神経にも適切な刺激を与えます。

萩原幸之助 腰の強化エクササイズ★/ Loin Enhancement Exercise

ベーシックな「マッケンジー法」から左右の捻りを加え、さらに「琴のポーズ」「魚のポーズ」へと変化していきます。試合前の緊張から貴方を解き放ってくれます★

第11回サンボ・靭術セミナー

主催：萩原サンボスクール　
日本靭術協会
場所：東京水道橋MASTER JAPAN
時間：12時半開場 13時開始 90分2コマ

講師：萩原幸之助（靭術開祖）

問い合わせ方法：http://www.sambo.jp/postmail/postmail.htmlよりご連絡ください。

萩原幸之助・日本靭術協会公認 初段審査

靭術初段の初段の審査風景です。これら5つの技が審査対象になります。合気道出身の佐藤さんは満点の内容で合格しました。
靭術初段合格第弐号であります。一号は高校生、大友充君です。

萩原幸之助コマンドサンボ Combat Sambo Fighting Technique Counter Attack

隙をつくって中段の廻し蹴りを誘い、キャッチして関節技で仕留める技法です。「構え」「間合い」「寄り」「極め」が学べます。蛇や鮫のように一度捕えたら放さない執拗さと極めの強さが靭術の骨であります。

萩原幸之助 靭術：打撃を捕獲・回転してアキレスで極め Jin-Jutsu: Kick Defense and Achilles Lock

グラウンドからのミドルキックをキャッチしてローリング・アキレスで仕留める高速バージョンです。技のメリハリと極めにいたる速さが肝（キモ）であります。

第10回サンボ・靭術 水道橋セミナー

主催：萩原サンボスクール　
日本靭術協会
場所：東京水道橋MASTER JAPAN
時間：12時半開場 13時開始 90分2コマ

講師：萩原幸之助（靭術開祖）

内容：
基礎から学ぶサンボの脚関節技＆靭術根幹技法
当日はライセンスと靭術の昇段審査を実施します。

問い合わせ方法：http://www.sambo.jp/postmail/postmail.htmlよりご連絡ください。