サンボの怪物くんのWeb道場
2012年3月14日水曜日
萩原幸之助 Jumping Push Up★
ロシアが生んだプライオメトリックストレーニング。可能な限り高く飛び手を叩きます。慣れてきたら2回、3回とハードルを挙げて行きましょう。鼻から落ちないようにね!
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